In-Dusch-Bodylotion – Eincremen unter der Dusche
Eine In-Dusch-Bodylotion ist eine Pflegelotion, die du nach dem Duschgel auf die nasse Haut aufträgst und anschließend kurz abspülst. Ein Teil der Pflegestoffe bleibt auf der Haut haften – du sparst dir das Eincremen nach dem Abtrocknen und die Kleidung klebt nicht. Für normale bis leicht trockene Haut reicht das oft aus, sehr trockene oder atopische Haut braucht meist zusätzlich eine klassische Pflege.
Wie eine In-Dusch-Bodylotion funktioniert
Normale Bodylotions sind Öl-in-Wasser-Emulsionen, die auf trockener Haut einziehen. Unter der Dusche würden sie einfach weggespült. In-Dusch-Produkte sind deshalb so konstruiert, dass sie sich bei Kontakt mit Wasser absetzen statt verdünnen. Dafür sorgen vor allem drei Bausteine:
- Kationische Emulgatoren und Polymere wie Behentrimonium Chloride, Cetrimonium Chloride oder Polyquaternium-Verbindungen. Sie sind positiv geladen und haften an der leicht negativ geladenen Hautoberfläche – das gleiche Prinzip wie bei einer Haarspülung.
- Öle und Fettalkohole wie Cetearyl Alcohol, Mineralöl, Pflanzenöle oder Sheabutter, die als dünner Film zurückbleiben.
- Feuchthaltemittel wie Glycerin, die Wasser in der Hornschicht binden.
Wichtig: Eine In-Dusch-Bodylotion enthält keine waschaktiven Tenside. Sie reinigt nicht, sondern wird im zweiten Schritt nach dem Duschgel verwendet. Wer Reinigung und Pflege in einem Produkt will, greift eher zur Duschcreme oder zum Duschöl.
Schritt für Schritt richtig anwenden
- Wie gewohnt mit einem milden Duschgel waschen und gründlich abspülen.
- Wasser abstellen oder aus dem Strahl treten.
- Eine Portion etwa in Walnussgröße auf der noch nassen Haut verteilen, Arme, Beine und Rücken nicht vergessen.
- Kurz einwirken lassen – einige Sekunden reichen.
- Nur kurz und lauwarm abspülen. Nicht nachwaschen und nicht heiß abbrausen, sonst geht der Pflegefilm verloren.
- Haut sanft trocken tupfen statt rubbeln.
Tipp: Gerade an Schienbeinen und Ellenbogen ist die Haut oft am trockensten. Dort kannst du etwas mehr Lotion auftragen oder nach dem Abtrocknen gezielt eine reichhaltigere Creme nutzen.
Wann ersetzt sie die normale Bodylotion?
| Hautzustand | Reicht In-Dusch-Lotion? |
|---|---|
| Normale Haut, gelegentlich leichtes Spannen | Ja, meist vollständig |
| Leicht trockene Haut, vor allem im Winter | Oft ja, bei Bedarf punktuell nachcremen |
| Sehr trockene, schuppige Haut | Eher nein, ergänzend sinnvoll |
| Neurodermitis, Schuppenflechte | Nein – medizinische Basispflege bevorzugen |
| Fettige Haut, Körperakne | Meist unnötig |
Bei sehr trockener Haut ist die Kombination aus einem milden Reinigungsprodukt und einer Pflege mit Urea oder Glycerin nach dem Abtrocknen in der Regel wirksamer. Mehr dazu unter Duschgel für trockene Haut und Urea-Duschgel.
Worauf du beim Kauf achten solltest
In-Dusch-Bodylotions unterscheiden sich weniger in der Technik als in der Ölmenge und im Duft. Ein kurzer Blick auf den INCI zeigt, wohin die Reise geht:
- Glycerin weit vorne: bindet Feuchtigkeit, sorgt für ein weiches Gefühl ohne Fett.
- Pflanzenöle oder Sheabutter (Butyrospermum Parkii Butter) vor dem Parfum: spürbarer Pflegefilm, gut für trockenere Haut.
- Paraffinum Liquidum: ein gut verträglicher, okklusiver Pflegestoff. Für die Haut unproblematisch, wer Naturkosmetik bevorzugt, meidet ihn.
- Parfümfreie Varianten, wenn deine Haut auf Duftstoffe reagiert – das Angebot ist in diesem Segment allerdings klein.
Varianten für „trockene Haut“ enthalten meist mehr Öl und hinterlassen einen dichteren Film als solche für „normale Haut“. Wenn du schnell zur Arbeit willst, ist die leichtere Variante oft angenehmer. Im Winter lohnt sich ein Wechsel zur reichhaltigeren Version, mehr dazu unter Duschgel im Winter.
Kombinieren mit dem richtigen Duschgel
Die In-Dusch-Lotion kann nur so viel ausgleichen, wie das Duschgel vorher genommen hat. Ein stark entfettendes Gel mit hohem Anteil an Sodium Laureth Sulfate und heißes Wasser machen die Pflege danach schwerer. Sinnvoll ist die Kombination aus einem milden, pH-hautneutralen Gel und anschließender In-Dusch-Lotion. Wer zu Duschcreme oder Duschöl greift, braucht die Lotion meist gar nicht mehr. Hintergründe zum pH-Wert findest du bei pH-Wert im Duschgel.
Vorteile und Grenzen im Alltag
- Spart Zeit am Morgen, die Haut ist sofort anziehbereit.
- Kein klebriges Gefühl unter Kleidung.
- Gut für Menschen, die ungern eincremen, auch Männer und Jugendliche.
- Die Pflege wird auf feuchter Haut aufgetragen, wo sie sich gut verteilt.
- Ein Teil der Pflegestoffe landet im Abfluss.
- Die Duschwanne kann rutschig werden – Boden kurz nachspülen.
- Pflegewirkung schwächer als bei einer klassischen Lotion.
- Zusätzliches Produkt, das gekauft und gelagert werden muss.
Empfehlung: das bekannteste Produkt
NIVEA In-Dusch Body Lotion
NIVEA hat das Konzept im deutschsprachigen Markt bekannt gemacht. Die In-Dusch Body Lotion gibt es in mehreren Varianten, etwa für normale oder trockene Haut. Sie lässt sich leicht verteilen, wird kurz abgespült und hinterlässt ein weiches, nicht fettendes Hautgefühl. Mehr zum Sortiment im Überblick NIVEA Duschgel.
- Einfache Anwendung, kein Nachfetten
- Verschiedene Varianten für unterschiedliche Hautbedürfnisse
- Parfümiert
- Für sehr trockene Haut allein oft nicht ausreichend
Eine vergleichbare Wirkung mit weniger Produkten erreichst du übrigens auch mit einer guten Cremedusche wie der Dove Pflegedusche oder bei sehr trockener Haut mit einem Duschöl.
Häufige Fragen
Kann ich eine normale Bodylotion unter der Dusche verwenden?
Das funktioniert nur eingeschränkt. Normale Lotionen sind nicht darauf ausgelegt, bei Wasserkontakt zu haften, ein Großteil wird abgespült. Bei Körperöl klappt das besser – ein paar Tropfen auf nasse Haut, dann tupfen.
Muss ich die In-Dusch-Bodylotion wirklich abspülen?
Ja, die Hersteller empfehlen das kurze Abspülen. Lässt du sie drauf, kann sich ein schmieriger Film bilden, weil die Rezeptur für die Verdünnung mit Wasser ausgelegt ist.
Ist In-Dusch-Bodylotion für Kinder geeignet?
Grundsätzlich ja, viele Kinder mögen das unkomplizierte Prinzip. Bei Kleinkindern und Babys solltest du aber auf parfümfreie, speziell für sie entwickelte Pflege setzen, siehe Duschgel für Kinder.
Macht In-Dusch-Bodylotion die Haare fettig?
Wenn sie in die Haare gelangt, kann sie diese beschweren. Trag die Lotion daher erst nach dem Haarewaschen auf und spüle die Haare nicht mehr unter dem Strahl, nachdem du den Körper eingecremt hast.
Kurz gesagt: Die In-Dusch-Bodylotion ist eine bequeme Abkürzung für normale bis leicht trockene Haut. Sie ersetzt die Lotion, wenn deine Haut keinen großen Pflegebedarf hat. Bei sehr trockener oder kranker Haut bleibt sie eine Ergänzung, keine Lösung.
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